Water met citroen, lekker en gezond!
Mag ik een citroentje in mijn water?
Misschien heb je er wel eens over gelezen. Misschien doe je het wel iedere ochtend braaf. Heet water met citroen drinken. Het drinken van heet water met citroen wordt gelinkt aan een aantal gezondsheidsvoordelen. Maar hoe gezond is water met citroen eigenlijk voor je?
Ik drink het zelf iedere ochtend. Een glas warm water met een beetje citroensap. Men zegt dat water met citroen onder andere je lichaam ontzuurt, de spijsvertering bevordert en je lichaam een energie boost geeft door de overload aan vitamine C. Er gaan nog wel is verhalen rond dat het maar fabeltjes zijn maar ik voel mij er nog steeds top bij. Dus ik blijf het lekker drinken! Citroen is dus voor mij een blijvertje en ik zet graag de voordelen van citroen voor je op een rij.
Vitamine C
Citroenen bevatten net zoals andere citrusvruchten veel vitamine C. Vitamine C verbetert onze weerstand en houdt een snotterende neus op afstand. Verder draagt vitamine C bij aan gezonde botten, bloedvaten, huid en tanden. Een nadeel is dat citroensap je tanden aantast door het hoge gehalte zuur. Helaas. Je kan dit voorkomen door met een rietje te drinken en niet direct na het drinken je tanden te poetsen. (wacht minimaal een half uur)
Zuivering
Citroen heeft een zuivere werking op je lichaam. Dat betekent simpel gezegd, dat het helpt bij het afvoeren van gifstoffen via je lever. De anti-oxidanten voorkomen dat de in je lichaam gevormde vrije radicalen schade kunnen aanbrengen.
Stralende huid
Het citroenzuur draagt daarnaast ook nog eens bij aan een gladde huid. Dit komt omdat een dagelijkse inname van water met citroen de vorming van rimpels helpt te voorkomen. Klinkt goed toch?! Zo hou je een jong en stralend huidje. Daarnaast werkt citroenwater blekend waardoor littekens vervagen.
Frisse adem
Het citroen zuur doodt bacteriën in je mond. Je hoeft dus vanaf nu geen geld meer uit te geven aan kauwgom 😉 Verder vermindert het kiespijn en kan je er een tandvleesontsteking mee voorkomen.
Lekker en gezond
De laatste en misschien wel de fijnste. Citroen water is hartstikke lekker! Ik vind citroensap met water net zoals frisdrank smaken. Alleen bevat dit drankje amper calorieën en is het ook nog eens goed voor je lichaam. Sinds ik gewend ben aan citroensap in mijn water wil ik niets anders meer en vind ik frisdrank eigenlijk helemaal niet meer zo lekker. Enne.. het scheelt ook nog eens een keer een hoop geld!
Ik weet het niet meer, ik lees net een stukje dat het helemaal niet goed is citroen drinken.
ik drink elke ochtend ee hele citroen, uitgeperst in 200 ml water, warm, ik heb begrepen dat dat gekookt moet zijn. Drink ik nu teveel citroen? En hoe zit het nu met het water? Koud, warm, en hoeveel?
En waarom wordt het door andere afgewezen, en wordt er gezegd dat het helemaal niet zo gezond is?
Graag uw antwoord.
Groet Erna
Waar heb je gelezen dat het niet goed zou zijn? Wat ik wel weet is dat citroen je tandglazuur kan aantasten. Het is daarom verstandig om niet direct erna je tanden te gaan poetsen. Je kunt het ook drinken met een rietje zodat het niet langs al je tanden gaat.
Mijn voorkeur gaat uit naar lauw/warm water. In de ochtend is dit beter voor je darmen.
Groetjes, Myriam
Kan je ook een fles citoen gebruiken doe elke ochtend 2 eetlepels in lauw water
Het is juist ontzettend gezond! Drink het met lauw water, koud kost je lichaam teveel aan energie. Het zuivert alle troep uit je lichaam, dat je binnenkrijgt door alle E-nummers die ze in alles stoppen. Dit zou verboden moeten worden, en iedereen zou ’s morgens citroenwater moeten drinken, dan waren er heel wat minder zieken.
Groet, Patricia
Ik drink nu een week water en citroen in de ochtend. Ik moet zeggen ik voel me er goed bij. Ik heb energie. En drink maar 1 kop koffie ipv 2. Nu kook ik het water en vul ik het bij met koud flessewater om de tijd te verkorten. Is dit een goed idee?
Je bedoelt toch zodat je het eerder kunt drinken? Dit is prima hoor.
Ik haal 1 x per 2 weken 16 citroentje op de markt, deze bewaar ik in de koelkast. Niet buiten de koelkast, want dan komt er schimmel op. Elke ochtend pers ik er 1 uit en drink deze met lauw water, met een rietje om mijn tanden te beschermen. Sinds ik dit doe (1 1/2 jaar) ben ik niet meer verkouden geweest.
Wauw wat ontzettend fijn! En goede manier om ze te bewaren zodat ze vers blijven.
Ik drink al maanden smorgens op de nuchtere mag een glas gekookt water met het sap van een hele citroen.ik doe er wel een theelepel honing bij en voel mij er heel goed bij moest iedereen doen.
leuk om ter lezen . Wel vraag ik me af als het dan zo schecht is voor je tanden ,hoe kun je dan kiespijn verminderen je zou dan toch eerder denken dat het kiespijn bevorderd . ik vind het heerlijk en drink het best veel en niet alleen smogens
moet het verse sap zijn van een citroen of mag het ook van dat citroensap uit zoon geel flesje zijn?
dat doe ik nu namelijk elke ochtend in lauw/warm water.
Ik snijd citroenen in schijfjes, vries die in en neem een schijfje wanneer ik ze nodig heb. Erg gemakkelijk, geen rotte citroenen meer en altijd op voorraad!
Is het nog beter om het water niet tot kookpunt te laten komen zodat er nog meer goede stoffen heel blijven ?
Ik gebruik al jaren een citroen met lauw water op de nuchtere maag en ik heb al jaren geen griep meer gehad, ook ben ik al jaren niet meer verkouden geweest.
Ze hebben wel eens tegen mij gezegd dat je er botontkalking van zou krijgen maar volgens mij is dat toch grote onzin, ik voel me er goed bij en het is lekker ook nog.