Healthy Vega

Lekker gezond vega eten

  • Ebooks
  • Recepten
  • Tussendoortjes
  • Tips
    • Basic vega producten
    • Boeken
  • Over
    • Over Healthy Vega
    • In de media
    • Contact
  •  

Vegan Challenge, wie doet er mee?

Door Frank Beekwilder 11 Reacties

Vegan Challenge

30 dagen dieren-vrij eten, jij kan het ook!

 

Vaste gewoontes zijn lastig te veranderen. Veel patronen zijn ingesleten, en je doet dingen omdat je ze ‘altijd zo doet’. Erg herkenbaar en heel menselijk.

Eetpatroon is ook maar een gewoonte

Dat wil niet zeggen dat je niet kúnt veranderen. Als je ergens in geïnteresseerd bent, en wat moeite wilt doen, is het zelfs makkelijker dan je denkt. Als je er dan ook nog bij geholpen wordt, en zelfs niet echt hoeft na te denken over hoe het werkt of wat je moet doen, dan wordt het nóg makkelijker.

Enter… de Vegan Challenge

In hoofdlijnen is dat hoe de Vegan Challenge werkt. Een maand lang spreek je met jezelf af om geen dierlijke producten te eten. Je ontvangt elke dag een mail in je inbox, met daarin een dagmenu, tips & tricks en achtergronden over een plantaardige levensstijl.

Een kans om makkelijk anders te gaan eten

Bij aanvang van de vegan challenge krijg je een boodschappenlijst met de meest gebruikte ingrediënten, die je bijna allemaal gewoon bij de supermarkt kunt kopen. Er is een uitgebreide website met nog meer informatie. Daarop staat ook een ‘buddy finder’, een kaart waarop je andere vegans in de buurt kunt vinden. Die kun je bijvoorbeeld vragen stellen als je er even niet uitkomt.

Leuke bijeenkomsten

Ook zijn er allerlei bijkomsten op verschillende plekken in het land, bijvoorbeeld  zogenaamde ‘potlucks’, een eetafspraak met verschillende (onbekende) mensen, waarbij iedereen wat kookt en meeneemt.

Daag jezelf uit

Dus wat let je? Een plantaardig eetpatroon heeft vele voordelen, voor zowel dieren, andere mensen en natuurlijk jezelf. 30 dagen proberen hoe het is om te eten zonder dierlijke producten? Niet geschoten is sowieso mis, het is een leuke uitdaging en wie weet bevalt het je wel… 🙂

Kijk op www.veganchallenge.nl voor meer info en om je in te schrijven.

Dit delen:

  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om af te drukken (Wordt in een nieuw venster geopend)

Gerelateerd

Categorie: Evenementen, Tips

Over Frank Beekwilder

Frank hier van Healthy Vega! Ik maak veel van de foto's op de site en hou de techniek in de gaten. Ook hou ik een oogje in het zeil in de keuken ;)

Samen met Myriam maak ik receptenboeken als Gezonde Tussendoortjes en Groene Detox Smoothies en Gezonde Suikervrije Sinterklaasrecepten.

« Apple crumble suikervrij dessert
Speculaas zonder geraffineerde suikers »

Reacties

  1. Tamara zegt

    11/10/2013 om 19:57

    Ik ga hier serieus een nachtje over slapen en nadenken! Ik zou nl best vegatarisch willen zijn, maar vind vlees zo lekker! Eet nu 2 x pw geen vlees, maar zou echt uitdaging zijn en gezond om x maand niets dierlijks te eten!

    Beantwoorden
    • Frank zegt

      12/10/2013 om 12:37

      Hi Tamara, het proberen waard weet ik uit eigen ervaring. Het lijkt vooraf ook allemaal moeilijker dan het eigenlijk is. En er zijn zoveel lekkere dingen te maken zonder dierlijke producten. Go for it! 🙂

      Beantwoorden
      • Tamara zegt

        12/10/2013 om 13:04

        Gister met aantal vrienden over gehad, 1 vriendin gaat het ook doen! Dus ik ga uitdaging aan en zou leuk zijn als mijn 6 kg van het stoppen met roken er daardoor ook vanaf gaat…

        Beantwoorden
        • Frank zegt

          12/10/2013 om 13:30

          Als je je hier aanmeldt, dan maak je ook nog kans op een boodschappenpakket: http://www.veganchallenge.nl/friends/

          Wat betreft afvallen: dat gebeurt vanzelf als je (meer) plantaardig gaat eten. Er zijn allerlei redenen voor maar de belangrijkste is dat je door de grotere nadruk op het eten van groente, bonen ed veel vezels binnenkrijgt en het volume van de voeding hoger is. Je zit daarom veel eerder ‘vol’ zit. De calorie-dichtheid is veel lager dan veel soorten niet-plantaardig voedsel, daardoor krijg je gemiddeld minder calorieën binnen per maaltijd.

          Als je het een tijdje volhoud, dan kom je vanzelf op je natuurlijke gewicht, je lichaam regelt dat zelf.

          Beantwoorden
  2. Veronique SchoorlVeronique Schoorl zegt

    11/10/2013 om 20:09

    Mariella Brouwer doe je mee??

    Beantwoorden
  3. Mariella BrouwerMariella Brouwer zegt

    11/10/2013 om 20:11

    Oei oei veer!!! Lastig denk ik…. Met mijn liefhebbende vleesetende man!! En kids

    Beantwoorden
  4. Mariella BrouwerMariella Brouwer zegt

    11/10/2013 om 20:23

    Ook geen eitje dus…….

    Beantwoorden
  5. Andri ScheggetmanAndri Scheggetman zegt

    11/10/2013 om 20:38

    Ik doe niet mee vandaag nog bij de heerlijke keurslager. 🙂

    Beantwoorden
  6. Veronique SchoorlVeronique Schoorl zegt

    11/10/2013 om 20:50

    Dan juist voor jou n leuke uitdaging Andri Scheggetman !! Haha!!

    Beantwoorden
  7. Myriam KoningMyriam Koning zegt

    11/10/2013 om 23:37

    Wie doet er mee? “: Vegan Challenge, wie doet er mee? http://t.co/VoBnVRZKJm @30dagenvegan #veganchallenge #30dagenvegan”

    Beantwoorden
  8. Healthy VegaHealthy Vega zegt

    12/10/2013 om 13:08

    Hi Veronique, doe jij mee? Het is een leuke ervaring en super laagdrempelig met de recepten die je iedere dag krijgt gemaild. En helemaal niet zo lastig als je misschien van te voren denk! Mariella, je mist vlees niet en als iemand anders wel vlees wil eten dan zou je dat los erbij kunnen maken. Wie weet wil jij dan ook wel van dat ‘andere’ lekkere eten Andri 🙂 groeten Frank

    Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Frank en Myriam

Hoi, wij zijn Myriam en Frank! We maken simpele en makkelijke plantaardige recepten. Vrij van geraffineerde suikers en veelal ook zonder tarwe en gluten.

Meer Over Ons →

Zoeken

Soort

Het gezonde tussendoortjes e-book

Gezonde suikervrije tussendoortjes
Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek
De beste vega ingredienten
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Alle Recepten

muesli repen zonder toegevoegde suiker

Muesli repen maken zonder toegevoegde suiker

Cowspiracy

The Meets

The Meets – Heerlijk (bijna vega) restaurant Amsterdam

Pittige rode saus voor bij alles – Canarische Mojo

Vrouw op het toilet

Let’s Talk Shit! – hoe gaat het met jouw ontlasting?

Vegan voorgerecht Groente tartaar

Vegan voorgerecht: Groente tartaar met linzen, pastinaak en courgette

Super smoothie met bietensap

De beste detox recepten

Proefdiner Meatless District

Coming soon: Meatless District Vega restaurant in Amsterdam!!

Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek

Populaire berichten:

muesli repen zonder toegevoegde suiker
The Meets
Vrouw op het toilet
Vegan voorgerecht Groente tartaar

Healthy Vega maakt gebruik van cookies. Lees hier meer. Sluit

 

Reacties laden....