Healthy Vega

Lekker gezond vega eten

  • Ebooks
  • Recepten
  • Tussendoortjes
  • Tips
    • Basic vega producten
    • Boeken
  • Over
    • Over Healthy Vega
    • In de media
    • Contact
  •  

Gezondheidsvoordelen van kaneel

Door Myriam 7 Reacties

Kaneel heeft veel gezondheidsvoordelen

Gebruik eens wat meer kaneel. Het kent vele voordelen

Frank en ik zijn grootverbruikers van kaneel. We kopen het tegenwoordig zelfs in kiloverpakkingen. Naast dat het een heerlijke zoete smaak heeft, waardoor je minder suiker of suikervervangers hoeft te gebruiken, is het ook nog eens hartstikke gezond.

De gezondheidsvoordelen van kaneel:

Minder suikerpieken

Ten eerste voorkomt het een hoge bloedsuikerspiegel. Uit onderzoek is gebleken dat wanneer je kaneel aan je maaltijd toevoegt je minder last hebt van een hoger bloedsuikerniveau na je maaltijd. Ideaal voor mensen met diabetes of diagnose PCOS.

Brainfood

Kaneel zit vol magnesium en ijzer. Deze stoffen zijn belangrijk bij het goed functioneren van het menselijk brein. Ze zorgen ervoor dat je geheugen verbetert en je scherper kunt nadenken. Uit onderzoek is gebleken dat mensen hoger scoorden bij verschillende testen nadat ze kaneel hadden gegeten.

Antigif

Suiker is één van de veroorzakers van ontstekingen maar kaneel voorkomt juist bacteriële groei. Het help het lichaam beschermen tegen schimmel vormende ziektes zoals candida.

Met kaneel zit je er warmpjes bij

Kaneel heeft een verwarmend effect op het lichaam. Het zorgt voor een verhoogde bloedcirculatie. Dit verwarmende effect heeft een goede uitwerking op verkoudheid en vermoeidheid.

Verder gaat het ook nog eens verstoppingen tegen en heeft het een gunstig effect op de spijsvertering.

Toepassingen van kaneel

Gebruik kaneel in je havermout, strooi het over een appel, in de (appel)taart, of door bonengerechten. Ook is het erg lekker als smaakmaker door de thee of koffie.

Gebruik liever niet te veel kaneel wanneer je zwanger bent. De stof coumarine,  wat zorgt voor de aroma van kaneel, kan een schadelijk effect hebben op het ongeboren kind.

Gebruik jij ook veel kaneel? Ik vind het leuk om te horen aan welke gerechten jij het toevoegt.

Dit delen:

  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om af te drukken (Wordt in een nieuw venster geopend)

Gerelateerd

Categorie: Tips Tags: PCOS, Voeding en Gezondheid

Over Myriam

Hi, ik ben Myriam! Gezond én lekker koken en bakken is mijn passie. Ik ben auteur van oa Gezonde Tussendoortjes en Groene Detox Smoothies.

Vind me op Instagram of Facebook.

« Speculaas zonder geraffineerde suikers
Snel, makkelijk lunchgerecht: zwarte bonen met tomatensalsa »

Reacties

  1. Myriam KoningMyriam Koning zegt

    14/10/2013 om 22:22

    waarom ik elke dag zeker een theelepel kaneel eet “: Gezondheidsvoordelen van kaneel http://t.co/2RJO1hSEtu #superfood”

    Beantwoorden
  2. Angela KammieAngela Kammie zegt

    15/10/2013 om 12:04

    gebruik je dit dan uit potje of puur van de stok?

    Beantwoorden
    • Healthy VegaHealthy Vega zegt

      15/10/2013 om 12:22

      Hi Angela, Ik gebruik het meest kaneel in poeder vorm. Voor bijvoorbeeld over de havermout of door de appeltaart. Bij warme gerechten zoals een curry laat ik een stokje kaneel meekoken. Groetjes Myriam

      Beantwoorden
    • Angela KammieAngela Kammie zegt

      15/10/2013 om 12:33

      Ah super, dank je wel!
      Net kaneelpoeder over mijn havermout/eier pannenkoek/omelet gestrooid haha

      Beantwoorden
  3. Lyd zegt

    21/10/2013 om 19:27

    Tijdens het koken van de basmati rijst gebruik ik altijd een kaneelstokje, dit natuurlijk samen met andere kruiden. Het geeft een heerlijke smaak aan de rijst.

    Beantwoorden
  4. Krista zegt

    12/02/2014 om 15:05

    1/3 kaneelstokje door mijn smoothie elke ochtend. lekker door alle soorten en smaken smoothies.

    Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Frank en Myriam

Hoi, wij zijn Myriam en Frank! We maken simpele en makkelijke plantaardige recepten. Vrij van geraffineerde suikers en veelal ook zonder tarwe en gluten.

Meer Over Ons →

Zoeken

Soort

Het gezonde tussendoortjes e-book

Gezonde suikervrije tussendoortjes
Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek
De beste vega ingredienten
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Alle Recepten

muesli repen zonder toegevoegde suiker

Muesli repen maken zonder toegevoegde suiker

Cowspiracy

The Meets

The Meets – Heerlijk (bijna vega) restaurant Amsterdam

Pittige rode saus voor bij alles – Canarische Mojo

Vrouw op het toilet

Let’s Talk Shit! – hoe gaat het met jouw ontlasting?

Vegan voorgerecht Groente tartaar

Vegan voorgerecht: Groente tartaar met linzen, pastinaak en courgette

Super smoothie met bietensap

De beste detox recepten

Proefdiner Meatless District

Coming soon: Meatless District Vega restaurant in Amsterdam!!

Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek

Populaire berichten:

muesli repen zonder toegevoegde suiker
The Meets
Vrouw op het toilet
Vegan voorgerecht Groente tartaar

Healthy Vega maakt gebruik van cookies. Lees hier meer. Sluit

 

Reacties laden....