Healthy Vega

Lekker gezond vega eten

  • Ebooks
  • Recepten
  • Tussendoortjes
  • Tips
    • Basic vega producten
    • Boeken
  • Over
    • Over Healthy Vega
    • In de media
    • Contact
  •  

10 gezonde tips voor het nieuwe jaar!

Door Myriam 1 Reactie

Gelukkig en healthy nieuwjaar

We wensen iedereen een gelukkig en vooral healthy (vega) nieuwjaar!

 

De feestdagen zitten er weer op en het nieuwe jaar is begonnen.  Dit moment wordt natuurlijk vaak gezien als een nieuwe ronde met nieuwe kansen

Met de feestdagen zijn er toch altijd veel meer verleidingen en met de reden: in het volgend jaar ga ik weer goed van start eet je al snel meer lekkernijen zoals tulband, kerstbrood, taartjes en dus geraffineerde suikers.

Nu hoor je vaak dat iedereen massaal aan de lijn gaat in het nieuwe jaar en na een week of misschien een maand toch weer in het oude patroon vervalt.  Zonde natuurlijk. Dus loop niet te hard van stapel, ga jezelf niet uithongeren  maar maak gezondere keuzes.

Wij dronken een lange tijd elke ochtend een groente sap maar ook dit is er de laatste tijd niet meer van gekomen dus vanochtend weer goed van start gegaan met een wortel, bleekselderij en munt sap.

Hieronder onze 10 gezonde tips.

* Start je dag met een groentesap
* Sla nooit je ontbijt over. Start bijvoorbeeld met een bord met havermout zo heb je minder snel weer trek
* Eet overal veel groenten bij dit zorgt voor een vol gevoel. Dus een soep of salade bij de lunch en ook bij het avond eten vormen groenten de basis
* Drink geen frisdranken maar vervang dit door water en thee
* Drink minder alcohol. Niet elke avond bij het eten een glas maar alleen in het weekend
* Probeer witte pasta, brood en rijst te vermijden, eet in de plaats hiervan quinoa, bruine rijst, volkoren/spelt pasta en brood.
* Eet fruit in plaats van dat je er sap van maakt. In 1 glas appelsap gaan zeker 3 appels en je zit nog lang niet vol maar na het eten van drie appels heb je echt geen trek meer
* Neem als tussendoortje een rijstwafel met hummus of een handje noten in plaats van een koek
* Vermijd geraffineerde suikers
* En als laatst. Overdrijf het niet. Zo hou je het vol. Voelt het niet als een dieet maar wordt het een nieuw eetpatroon dat je gemakkelijk kunt volhouden.

Heb jij ook goede gezonde tips voor het nieuwe jaar deel ze hieronder met ons!

Dit delen:

  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om af te drukken (Wordt in een nieuw venster geopend)

Gerelateerd

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Over Myriam

Hi, ik ben Myriam! Gezond én lekker koken en bakken is mijn passie. Ik ben auteur van oa Gezonde Tussendoortjes en Groene Detox Smoothies.

Vind me op Instagram of Facebook.

« Recept vegan chocoladetaart met aardbeien
Paddenstoelen: super, super, super food »

Reacties

  1. Miranda zegt

    03/01/2014 om 08:15

    Mijn goede voornemen is vaker tot tien tellen. Stress is allesbehalve goed voor het lijf! Een healthy nieuw jaar toegewenst!

    Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Frank en Myriam

Hoi, wij zijn Myriam en Frank! We maken simpele en makkelijke plantaardige recepten. Vrij van geraffineerde suikers en veelal ook zonder tarwe en gluten.

Meer Over Ons →

Zoeken

Soort

Het gezonde tussendoortjes e-book

Gezonde suikervrije tussendoortjes
Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek
De beste vega ingredienten
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Alle Recepten

muesli repen zonder toegevoegde suiker

Muesli repen maken zonder toegevoegde suiker

Cowspiracy

The Meets

The Meets – Heerlijk (bijna vega) restaurant Amsterdam

Pittige rode saus voor bij alles – Canarische Mojo

Vrouw op het toilet

Let’s Talk Shit! – hoe gaat het met jouw ontlasting?

Vegan voorgerecht Groente tartaar

Vegan voorgerecht: Groente tartaar met linzen, pastinaak en courgette

Super smoothie met bietensap

De beste detox recepten

Proefdiner Meatless District

Coming soon: Meatless District Vega restaurant in Amsterdam!!

Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek

Populaire berichten:

muesli repen zonder toegevoegde suiker
The Meets
Vrouw op het toilet
Vegan voorgerecht Groente tartaar

Copyright © 2022 · PranaWorks · Over

Healthy Vega maakt gebruik van cookies. Lees hier meer. Sluit

 

Reacties laden....
 

    loading Annuleren
    Bericht niet verstuurd - controleer je e-mailadres!
    E-mail-controle mislukt, probeer het opnieuw
    Helaas, je blog kan geen berichten per e-mail delen.