Healthy Vega

Lekker gezond vega eten

  • Ebooks
  • Recepten
  • Tussendoortjes
  • Tips
    • Basic vega producten
    • Boeken
  • Over
    • Over Healthy Vega
    • In de media
    • Contact
  •  

Healthy Vega voeding en gezondheid tips

Op deze pagina vind je de beste tips op het gebied van voeding en gezondheid. Healthy leesplezier!

Nooit meer suiker eten

Door Myriam 21 Reacties

High tea

Eet jij nooit meer suiker? Deze vraag word mij steeds vaker gesteld. Eerlijk?! Nee, ik zou willen dat ik kon zeggen dat ik nooit meer suiker eet. Het lijkt mij echt heerlijk als al die zoetigheden mij helemaal niet meer zouden aanstaan. En ik dus niet het koekje dat je standaard krijgt bij de koffie… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: PCOS, Voeding en Gezondheid

Is melk ongezond of toch goed voor elk?

Door Myriam 21 Reacties

Melk toch ongezonder dan ik altijd dacht.

  De eerste keer dat ik hoorde dat melk ongezond was, of in ieder geval minder gezond dan ik altijd dacht, kon ik dit echt niet geloven. Melk, daar zijn we groot mee geworden! Het is gezond want het zit namelijk boordevol calcium, wat goed is voor je botten en tanden, toch? We kennen ook… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Gezonder eten en leven – 4 snelle tips met impact

Door Frank Beekwilder Reageer

  Er zijn honderden dingen die je kunt doen om gezonder te leven en te eten. Ik noem er hier 4 waarmee je snel een groot verschil kunt maken. 1. Drink regelmatig en voldoende vaak per dag Maak er een gewoonte van om meerdere malen per dag voldoende vocht te drinken. Niet alleen gezonder eten,… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Ken de synoniemen voor suiker en lees de etiketten

Door Myriam 6 Reacties

  In een eerder bericht vertelde ik hoe ik gestopt ben met het eten van geraffineerder suikers. De eerste stap daarbij is: lees de etiketten zodat je weet of er suiker aan een product is toegevoegd. Geraffineerde suiker = een energiedip, vitaminetekort en vetopslag Waarom zijn geraffineerde suikers eigenlijk zo slecht? Vezels zorgen ervoor dat suiker… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Waarom geen brood eten?

Door Frank Beekwilder 19 Reacties

  In de vorige post over waar te beginnen met gezond eten besprak Myriam een gezonde en suiker-vrije optie voor een goed begin van de dag: het ontbijt. Een goed begin is het halve werk, en na het havermout ontbijt ben je voor de rest van de ochtend meestal onder de pannen. Misschien heb je… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Migraine en suiker, hoe werkt het, hoe eet je suikervrij

Door Myriam 44 Reacties

Er is een verband tussen migraine en suiker eten

“Wow ben je vegetarisch en eet je ook helemaal geen suiker meer?”, “Dan kun je echt niks meer eten!!” of “Hoezo wil jij afvallen?”. Dit zijn de meest gehoorde reacties die ik krijg als ik vertel dat ik geraffineerde suikers en melkproducten vermijd en vegetarisch eet. Maar elke week hoofdpijn is echt geen pretje en… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: PCOS, Voeding en Gezondheid

Biologisch eten: gezonder, lekkerder en niet duurder

Door Myriam 6 Reacties

Biologische groente en fruit

  Je lichaam heeft goed natuurlijk voedsel nodig om er voor te zorgen dat het in balans blijft. Wanneer het uit balans is wordt het lastig om af te vallen of op gewicht te blijven. Chemisch eten verstoort je hormoonhuishouding en kan bijdragen aan kwalen zoals migraine, diabetes, PCOS en ADHD. Daarnaast worden er toevoegingen… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Gezond eten, waar moet ik beginnen?! – Ontbijt

Door Myriam 1 Reactie

Havermout ingredienten

Gister kregen we een mail met vragen over hoe te beginnen met gezond eten. We hebben al vaker gehoord dat mensen door de bomen het bos niet zien. Alle verschillende en tegenstrijdige informatie werkt dan verlammend. En starten wordt dan heel lastig. Niet nodig! We delen deze mail hier en zullen in een aantal stappen de… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Suikervrij, Voeding en Gezondheid

Stoppen met suiker – stop met het drinken van frisdrank

Door Myriam 8 Reacties

Water met munt en citroen

Bijna iedereen weet wel dat suiker (geraffineerde suiker) niet zo gezond is. Je kunt er dik van worden en het is niet goed voor je gebit toch?! Suiker is gif Minder bekend is dat suiker verslavend is, je er moe van wordt, het je immuunsysteem kan onderdrukken, spijsverteringsproblemen geeft, kan bijdrage aan eczeem, hoofdpijn kan… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Nepalese Dal Bath met linzen

Door Myriam 4 Reacties

Linzen Dal Bath

Eind vorig jaar ben ik twee weken naar Nepal geweest om daar vrijwilligers werk te doen namens de stichting Handen voor Tanden. Tijdens deze weken kregen we elke avond en soms ook in de middag Dal Bath, een Nepalees linzen gerecht. Na deze twee weken was ik nog steeds niet op uitgekeken en gelukkig maar… 

Lees meer »

Categorie: Diner, Recept Tags: Voeding en Gezondheid

  • « Vorige
  • 1
  • 2
  • 3
Frank en Myriam

Hoi, wij zijn Myriam en Frank! We maken simpele en makkelijke plantaardige recepten. Vrij van geraffineerde suikers en veelal ook zonder tarwe en gluten.

Meer Over Ons →

Zoeken

Soort

Het gezonde tussendoortjes e-book

Gezonde suikervrije tussendoortjes
Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek
De beste vega ingredienten
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Alle Recepten

muesli repen zonder toegevoegde suiker

Muesli repen maken zonder toegevoegde suiker

Cowspiracy

The Meets

The Meets – Heerlijk (bijna vega) restaurant Amsterdam

Pittige rode saus voor bij alles – Canarische Mojo

Vrouw op het toilet

Let’s Talk Shit! – hoe gaat het met jouw ontlasting?

Vegan voorgerecht Groente tartaar

Vegan voorgerecht: Groente tartaar met linzen, pastinaak en courgette

Super smoothie met bietensap

De beste detox recepten

Proefdiner Meatless District

Coming soon: Meatless District Vega restaurant in Amsterdam!!

Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek

Populaire berichten:

muesli repen zonder toegevoegde suiker
The Meets
Vrouw op het toilet
Vegan voorgerecht Groente tartaar

Healthy Vega maakt gebruik van cookies. Lees hier meer. Sluit