Healthy Vega

Lekker gezond vega eten

  • Ebooks
  • Recepten
  • Tussendoortjes
  • Tips
    • Basic vega producten
    • Boeken
  • Over
    • Over Healthy Vega
    • In de media
    • Contact
  •  

Healthy Vega voeding en gezondheid tips

Op deze pagina vind je de beste tips op het gebied van voeding en gezondheid. Healthy leesplezier!

Heb ik een magnesium tekort?

Door Charlotte 1 Reactie

Tegenwoordig hoor je veel over magnesium. Het zou goed zijn voor allerlei processen in je lichaam. Maar wat is het nu precies? Wat doet het met je? En wat gebeurt er als je een magnesium tekort hebt? Wat is het? Magnesium is een mineraal net als bijvoorbeeld zink, calcium en ijzer. Mineralen zijn erg belangrijk… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Waarom amaranth niet de nieuwe quinoa moet worden

Door Anouk 20 Reacties

Amaranth

Quinoa crisis Hier heb je waarschijnlijk al over gelezen, maar nog even de feiten op een rij: quinoa is in korte tijd zo populair geworden dat er teveel vraag naar het zaadje is en te weinig aanbod. De prijs is de afgelopen maanden scherp gestegen. Quinoa komt voor het overgrote deel uit Zuid-Amerika en dan met… 

Lees meer »

Categorie: Recept, Tussendoor Tags: Voeding en Gezondheid

Waarom gember zo gezond voor je is

Door Charlotte 37 Reacties

Gember

Gember kent bijna iedereen wel als specerij in de keuken. Het heeft een scherpe en pittige smaak. Wat minder mensen weten is dat gember ook een geneeskrachtige werking heeft. Slechts een dun schijfje gember kan al voordelen geven. Dat willen we allemaal wel toch? Ik kan er liters van drinken. Gember thee. Het klinkt een… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Met Vitamine B de herfst door!

Door Anouk Reageer

Herfst

Het is weer herfst.. Mijn winterjas laat ik nog even aan de kapstok hangen maar mijn sjaal heb ik al om. Afgelopen week heb ik in Amsterdam nog op het terras gezeten maar toen de zon eenmaal weg was voelde ik het al snel afkoelen. Ja we moeten eraan geloven, het is weer tijd om de warme truien bovenin de kast… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Pasta zonder koolhydraten – Zero

Door Myriam 15 Reacties

Zero Pasta Bolognese

  Pasta zonder koolhydraten. Dat klinkt toch onmogelijk? De spaghetti, noodles en rijst van Zero bevatten minder dan 10 calorieën per 100 gram. Even om een beeld te schetsen, normaal bevat een portie pasta meer dan 140 calorieën en 100 gram gedroogde pasta zelf meer dan 350 calorieën. De producten van Zero zijn ook nog eens glutenvrij, vetvrij, suikervrij… 

Lees meer »

Categorie: Reviews Tags: Voeding en Gezondheid

Hoe gezond is avocado?

Door Anouk 4 Reacties

avocado

Avocado Niet iedereen is er gek op maar ik vind ze echt heerlijk, avocado’s! Ik eet ze op mijn brood, door mijn salade of gewoon lekker uit de hand met een klein beetje peper en zout erover. Lepel erin en uitlepelen maar. Vanwege het hoge vetgehalte is avocado een prima vleesvervanger in salades en op een sandwich. Dikmaker… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Help ik kan er niet (meer) tegen: Voedselallergie en intolerantie

Door Chantal Bolleman 3 Reacties

Voedselallergie

  Aankomende weken zal ik mij bezig houden met verschillende allergieën. Zelf heb ik geen voedselallergie maar merk ik wel dat als ik van bepaalde voedingsstoffen teveel eet of drink ik daar last van krijg. In mijn directe omgeving zijn er wel mensen die een voedselallergie hebben. Dit verschijnsel fascineerde mij zo erg, want in… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Allergieën, Voeding en Gezondheid

Resultaat na drie dagen detoxen – Detox Delight

Door Myriam 1 Reactie

Lege flesjes Detox delight kuur

Veel energie en een betere huid Yes, mijn detox zit erop. Ik eet inmiddels weer vast voedsel :). Drie dagen lang heb ik de juices van Detox Delight gedronken. Ik zag er toch wel een klein beetje tegenop om (weer) alleen maar sappen te drinken maar het is erg meegevallen. Het meest verrassend vond ik dat ik… 

Lees meer »

Categorie: Reviews Tags: Sappen, Smoothie, Sporten, Voeding en Gezondheid

Tip: Salade eten op het werk!

Door Myriam 17 Reacties

Lunchbox voor mee naar het werk

Sla of brood?? Het liefste zou ik elke middag salade eten op het werk. Ten eerste omdat salade mij echt nooit verveeld en daarnaast is het gezond en heb ik na de lunch niet last van de wel bekende after lunch dip. Alleen vanwege gemak grijp ik toch best vaak naar een boterham. Want naar kantoor… 

Lees meer »

Categorie: Reviews Tags: Voeding en Gezondheid

Heb je trek, of eigenlijk dorst?

Door Frank Beekwilder 8 Reacties

Iets dat je vast wel herkent: het is zomaar een moment op de dag, je bent even afgeleid van waar je mee bezig bent, en je denkt: “Hé, ik heb zin in iets”. En dan eet je een snack zoals een koekje (of twee), een boterham, een reep of een ander tussendoortje. Trek is dorst Afhankelijk van het… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Vegan eivervangers

Door Myriam 19 Reacties

lijnzaad als eivervanger

Lijnzaad met water, ideale eivervanger in recepten met chocoladesmaak Hoe vervang ik een ei? Een ei gebruik je om verschillende redenen in een recept. Bijvoorbeeld voor de smaak, om te binden of voor een luchtige structuur. Maar ik heb nieuws, er zijn voldoende vegan eivervangers 🙂 Rijsmiddel Gebruik 1 eetlepel gemalen lijnzaad  (of chiazaad) met 3… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Cake, Taart, Voeding en Gezondheid

10 gezonde tips voor het nieuwe jaar!

Door Myriam 1 Reactie

Gelukkig en healthy nieuwjaar

  De feestdagen zitten er weer op en het nieuwe jaar is begonnen.  Dit moment wordt natuurlijk vaak gezien als een nieuwe ronde met nieuwe kansen Met de feestdagen zijn er toch altijd veel meer verleidingen en met de reden: in het volgend jaar ga ik weer goed van start eet je al snel meer… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Plantaardig eten – waarom?

Door Frank Beekwilder 7 Reacties

Plantaardig eten is voor iedereen

  Het moet wel een van de meest gestelde vragen zijn – ‘Waarom plantaardig eten?’. Ik wil eigenlijk graag antwoorden met ‘waarom niet?’. Dat klinkt een beetje flauw, maar er zijn zoveel redenen om te kiezen voor een plantaardig dieet, dat de omgekeerde vraag meer voor de hand zou liggen. Om dat beter te begrijpen… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Gezondheidsvoordelen van kaneel

Door Myriam 7 Reacties

Kaneel heeft veel gezondheidsvoordelen

Frank en ik zijn grootverbruikers van kaneel. We kopen het tegenwoordig zelfs in kiloverpakkingen. Naast dat het een heerlijke zoete smaak heeft, waardoor je minder suiker of suikervervangers hoeft te gebruiken, is het ook nog eens hartstikke gezond. De gezondheidsvoordelen van kaneel: Minder suikerpieken Ten eerste voorkomt het een hoge bloedsuikerspiegel. Uit onderzoek is gebleken… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: PCOS, Voeding en Gezondheid

Hardlopen en voeding

Door Myriam Reageer

Het hardloperskookboek

  Drie jaar geleden ben ik begonnen met hardlopen. Voor het goede doel deed ik mee aan de Nepalrun van 5 kilometer. Ik had tot die tijd niet bepaald positieve associaties met hardlopen. De shuttle run test, Coopertest en bosloop van de middelbare school stonden nog in mijn geheugen gegrift. Ik was óf compleet afgebrand bij… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Boeken, Sporten, Voeding en Gezondheid

  • « Vorige
  • 1
  • 2
  • 3
  • Volgende »
Frank en Myriam

Hoi, wij zijn Myriam en Frank! We maken simpele en makkelijke plantaardige recepten. Vrij van geraffineerde suikers en veelal ook zonder tarwe en gluten.

Meer Over Ons →

Zoeken

Soort

Het gezonde tussendoortjes e-book

Gezonde suikervrije tussendoortjes
Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek
De beste vega ingredienten
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Alle Recepten

muesli repen zonder toegevoegde suiker

Muesli repen maken zonder toegevoegde suiker

Cowspiracy

The Meets

The Meets – Heerlijk (bijna vega) restaurant Amsterdam

Pittige rode saus voor bij alles – Canarische Mojo

Vrouw op het toilet

Let’s Talk Shit! – hoe gaat het met jouw ontlasting?

Vegan voorgerecht Groente tartaar

Vegan voorgerecht: Groente tartaar met linzen, pastinaak en courgette

Super smoothie met bietensap

De beste detox recepten

Proefdiner Meatless District

Coming soon: Meatless District Vega restaurant in Amsterdam!!

Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek

Populaire berichten:

muesli repen zonder toegevoegde suiker
The Meets
Vrouw op het toilet
Vegan voorgerecht Groente tartaar

Healthy Vega maakt gebruik van cookies. Lees hier meer. Sluit

 

Reacties laden....