Zwangerschapskilo’s

Na mijn zwangerschap is het nu weer tijd om extra gezond te leven. Tijdens mijn zwangerschap was ik eigenlijk relatief weinig aangekomen: zo’n 11 kilo (en Boet woog al bijna 5 kilo ;)). De kilo’s vlogen er de dagen na de bevalling af. Eén probleem: ik had super weinig energie. Kwam volgens het consultatiebureau door het borstvoeden en ik moest meer gaan eten.

Nou dit hoef je mij geen twee keer te zeggen! Ik ging meer eten. In de veronderstelling dat ik nu alles kon eten bleef het niet alleen maar bij gezonde items. Met als resultaat dat ik nu 5 maanden na de bevalling nog niet in mijn lievelingsjeans pas.

Detox till dinner

En hier wil ik nu iets aan doen. Bij mij is het eigenlijk altijd alles of niets. Dus hoe zorg ik dat ik mijn voeding weer helemaal op de rit krijgt? Juist… door een detox.

Ik geef nog steeds borstvoeding. Hierbij wordt aangeraden om niet te snel af te vallen. Ik ben daarom de Detox Till Dinner van JUIZ~S gaan volgen voor 3 dagen.

De JUIZ~S Till Dinner is een milde variant van de Juiz~s All Day detox sapkuur. Drie dagen lang drink ik 4 cold pressed sappen en in de avond mag ik een licht verteerbare plantaardige maaltijd eten. Je hoeft niet zelf te bedenken wat je gaat eten, je krijgt er namelijk recepten bij.

Niet alleen voor de maaltijden tijdens de detox dagen maar ook voor de dagen ervoor en erna. Het is met een detox namelijk belangrijk om je voeding langzaam af en weer op te bouwen. Dit doe je om zoveel mogelijk bijwerkingen te voorkomen.

De sappen van JUIZ~S worden bevroren aangeleverd. Handig, zo kun je zelf bepalen wanneer je je detox start. Voor mij werkte het iets minder, want ik heb de detox tot 2 maal toe uitgesteld… Oeps.

Afbouwen maar!

Maar deze week ben ik er dus echt voor gegaan. Het afbouwen valt me het zwaarst. Ik ben een week van te voren gestopt met het drinken van koffie (al doe ik dat al weinig) en heb ook helemaal geen alcohol meer gehad (ik drink ‘s avonds af en toe iets direct na een voeding).

In het weekend eet ik ook geen brood en koolhydraten uit zetmelen meer. Nou ja dit was de bedoeling. Ik krijg ontzettend last van hoofdpijn. Op een verjaardag eet ik dus toch ook rijst en ook zondag voel ik me verre van optimaal.

Ik zie nu stiekem wel heel erg op tegen de detox. Gaat het me wel lukken of vraag ik teveel van mezelf? Zeker nu ik nog borstvoeding geef? Ik hoop niet dat ik me heel erg ziek voel en chagrijnig ben (dat laatste dan met name voor de mensen in mijn omgeving).

Ik besluit er gewoon voor te gaan en te kijken hoe het gaat. Voel ik me echt te beroerd dan kan ik er altijd nog iets extra bij eten.

Hoofdpijn is trouwens meestal een goed teken. Het geeft aan dat je afvalstoffen aan het kwijtraken bent. Maar ik wil vanwege het borstvoeden toch extra voorzichtig zijn.

D-Day

Ik drink mijn eerste sapje ‘liquid spinach’…. Yes nog lekker ook! Ook de ander ‘liquid salads’ met de smaken basilicum, biet en wortel zijn ontzettend lekker. Zoet maar zeker niet te. Misschien dat het even wennen is als je nog helemaal nooit groentesappen gedronken hebt maar vies is het zéker niet.

Verrassend vind ik het detox water. Dit is water met een smaakje (bijvoorbeeld grapefruit en peterselie). Tijdens de detox moet je sowieso minimaal 1,5 liter water drinken. Het is dus lekker om ook iets met een smaakje te kunnen drinken voor de afwisseling.

Ik kijk drie dagen lang uit naar het diner en eet dan een lichte maaltijd zoals courgette spaghetti, thaise salade en een vegetarische sushi rol.

 

Het resultaat

Ik voel me top!  Ik heb helemaal geen last van bijwerkingen gehad. Ok, dag 2 misschien een tikkie chagerijnig ;). Kan ook komen doordat ik die ochtend van de detox wakker werd met pukkels. Duidelijk teken dat mijn lichaam wat afvalproducten naar buiten aan het werken is.

Doordat ik met de JUIZ~S Till Dinner ‘s avonds weer mag eten vind ik het het veel makkelijker vol te houden dan andere detoxkuren die ik in het verleden heb gedaan. De sappen zijn lekker qua smaak, voldoende qua hoeveelheid (bizar dat je ineens voldoende hebt aan 4 sappen maar het is echt waar) en de recepten die je krijgt zijn smakelijk en makkelijk te maken.

Na drie dagen heb ik een plattere buik (geen opgeblazen gevoel), mijn huid is mooier (na eerste een kleine pukkeluitbarsting) en ik voel me echt hartstikke goed. Ik pas na drie dagen nog niet in mijn lievelingsjeans maar ik ben op de goede weg ;). Het heeft me precies het het zetje in de rug gegeven dat ik nodig had!

Ook benieuwd geworden? Kijk op de website van JUIZ~S. Je vindt hier meer informatie over detoxen, recepten en ook meer ervaringsverhalen.