Healthy Vega

Lekker gezond vega eten

  • Ebooks
  • Recepten
  • Tussendoortjes
  • Tips
    • Basic vega producten
    • Boeken
  • Over
    • Over Healthy Vega
    • In de media
    • Contact
  •  

Detox Groene smoothie met spinazie, amandelmelk en peer

Door Myriam 6 Reacties

Groene detox smoothie met spinazie

Bijna een soort milkshake door de amandelmelk

Voedzaam ontbijt

Ben je al begonnen aan de challenge?  1 week lang elke ochtend een detox groene smoothie drinken? Ik vond de smoothie van gister al heel erg lekker maar deze smoothie is eigenlijk bijna een soort milkshake mmm. Na het drinken van een groot glas van dit detox drankje heb je voldoende voedingsstoffen voor de hele ochtend.

Ik heb er in plaats van (kokos)water amandelmelk aan toegevoegd. Amandelmelk is gezond omdat het veel vitamine B bevat en calcium. Daarnaast zit het vol met de juiste vetten en proteine.  Let er wel op dat je een amandelmelk gebruikt zonder toegevoegde suikers.

Groene smoothie met amandelmelk

Voeg de amandelmelk toe aan de bevroren spinazie in de blender

Banaan en peer

Voeg peer (met schil) en banaan toe

 

3.0 from 1 reviews
Detox Groene smoothie met spinazie, amandelmelk en peer
 
Print
Prep
2 minuten
Koken
5 minuten
Totaal
7 minuten
 
Aantal personen: 3 glazen
Ingrediënten
  • 2 kopjes bevroren spinazie
  • 2 kopjes amandelmelk
  • 1 kopje water
  • 2 peren met schil
  • 1 banaan
  • 2 theelepels kaneel
Instructies
  1. Doe de bevroren spinazie samen met de amandelmelk in de blender en meng tot het een glad mengsel
  2. Voeg nog een kopje water toe en zet de blender weer aan
  3. Voeg banaan, peren en kaneel toe en meng.
  4. Vind je het mengsel nog te dik voeg er dan nog een beetje water aan toe
  5. Schenk in en bestrooi met een kleine beetje extra kaneel
3.2.1269

 

Dit delen:

  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om af te drukken (Wordt in een nieuw venster geopend)

Gerelateerd

Categorie: Dranken, Ontbijt, Recept Tags: Detox, Groente, Sappen, Smoothie

Over Myriam

Hi, ik ben Myriam! Gezond én lekker koken en bakken is mijn passie. Ik ben auteur van oa Gezonde Tussendoortjes en Groene Detox Smoothies.

Vind me op Instagram of Facebook.

« Detox time, groene smoothie met framboos
Detox groene smoothie met boerenkool en ananas »

Reacties

  1. Daniëlle zegt

    20/03/2014 om 21:21

    Grappig dat je bevroren spinazie gebruikt, daar heb ik nog nooit aan gedacht! Ik neem altijd verse voor smoothies, maar heb altijd wel bevroren spinazie in huis. Toch eens proberen.

    Beantwoorden
    • Myriam zegt

      21/03/2014 om 20:42

      Hee Danielle, Ik zou het zeker proberen. Je smoothie krijgt dan lekker een dikke structuur. Net een slush puppie, zeg maar ;). Voordeel is ook dat je ook biologisch uit de diepvries kunt kopen.
      Groetjes, Myriam

      Beantwoorden
  2. Daniëlle zegt

    21/03/2014 om 22:23

    Ik had eens gelezen dat iemand een smoothie met bevroren spinazie maakte die compleet mislukte, bedenk ik me nu ineens. Nouja. Eens proberen dus!

    Beantwoorden
    • Myriam zegt

      24/03/2014 om 13:32

      Voor de structuur is daarom een banaan of bijvoorbeeld avocado belangrijk. Dit zorgt ervoor dat het bindt. Dan moet het zeker lukken 🙂

      Beantwoorden
  3. Monique zegt

    24/04/2018 om 11:06

    Zie dat je bevroren spinazie gebruikt,maar deze is toch al gekookt, dus je kan ook dan gekookte en bevroren groente erin doen begrijp ik dat goed

    Beantwoorden
  4. Petra zegt

    25/11/2019 om 20:12

    Hoi, hoeveel is 1 kopje? Ik werk graag met aantal grammen en stuks 🙂

    Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Geef je waardering:  

Frank en Myriam

Hoi, wij zijn Myriam en Frank! We maken simpele en makkelijke plantaardige recepten. Vrij van geraffineerde suikers en veelal ook zonder tarwe en gluten.

Meer Over Ons →

Zoeken

Soort

Het gezonde tussendoortjes e-book

Gezonde suikervrije tussendoortjes
Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek
De beste vega ingredienten
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Alle Recepten

muesli repen zonder toegevoegde suiker

Muesli repen maken zonder toegevoegde suiker

Cowspiracy

The Meets

The Meets – Heerlijk (bijna vega) restaurant Amsterdam

Pittige rode saus voor bij alles – Canarische Mojo

Vrouw op het toilet

Let’s Talk Shit! – hoe gaat het met jouw ontlasting?

Vegan voorgerecht Groente tartaar

Vegan voorgerecht: Groente tartaar met linzen, pastinaak en courgette

Super smoothie met bietensap

De beste detox recepten

Proefdiner Meatless District

Coming soon: Meatless District Vega restaurant in Amsterdam!!

Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek

Populaire berichten:

muesli repen zonder toegevoegde suiker
The Meets
Vrouw op het toilet
Vegan voorgerecht Groente tartaar

Healthy Vega maakt gebruik van cookies. Lees hier meer. Sluit

 

Reacties laden....