Healthy Vega

Lekker gezond vega eten

  • Ebooks
  • Recepten
  • Tussendoortjes
  • Tips
    • Basic vega producten
    • Boeken
  • Over
    • Over Healthy Vega
    • In de media
    • Contact
  •  

Detox groene smoothie met boerenkool en ananas

Door Myriam 8 Reacties

groene smootie

Boerenkool als ontbijt!

De eerste twee dagen zijn achter de rug. De eerste detox smoothies waren met spinazie maar we gaan nu voor een iets meer  hardcore groente. Ik kies voor boerenkool. Gebruik bevroren boerenkool en het liefst biologisch.
Deze smoothie is zoet  vanwege de verse ananas en banaan die erdoorheen zit. Je kunt de ananas en banaan ook invriezen zo krijg je een extra frisse smoothie.

Voordeel van het invriezen van een rijpe banaan of ananas is ook dat ze niet te rijp worden op je fruitschaal zodat je ze moet weggooien.

4.5 from 2 reviews
Detox groene smoothie met boerenkool en ananas
 
Print
Prep
3 minuten
Koken
5 minuten
Totaal
8 minuten
 
225 gram bevroren boerenkool 500 ml water 1 banaan 1 kopje / 4 a 5 schijven verse ananas
Aantal personen: 3 glazen
Ingrediënten
  • 225 gram bevroren boerenkool
  • 500 ml water
  • 1 banaan
  • 1 kopje / 4 a 5 schijven verse ananas
Instructies
  1. Meng eerst de bevroren boerenkool met het water in de blender tot de boerenkool helemaal fijn gemalen is.
  2. Wanneer de boerenkool niet goed wordt fijn gemalen of het mengsel te dik is voeg je wat extra water toe.
  3. Voeg de banaan en ananas toe en zet de blender nog even aan tot het helemaal door elkaar gemengd is.
3.2.1269

Dit delen:

  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om af te drukken (Wordt in een nieuw venster geopend)

Gerelateerd

Categorie: Dranken, Ontbijt, Recept Tags: Detox, Sappen, Smoothie

Over Myriam

Hi, ik ben Myriam! Gezond én lekker koken en bakken is mijn passie. Ik ben auteur van oa Gezonde Tussendoortjes en Groene Detox Smoothies.

Vind me op Instagram of Facebook.

« Detox Groene smoothie met spinazie, amandelmelk en peer
Detox groene smoothie: meer boerenkool! »

Reacties

  1. Marieke zegt

    24/10/2015 om 17:03

    Ik wil heel graag deze smoothie gaan maken, maar waarom bevroren boerenkool? Ik gebruik namelijk altijd het liefst verse groente, maar dat gaat toch ook neem ik aan?

    Beantwoorden
    • Myriam zegt

      25/10/2015 om 12:21

      Hi Marieke, Je kunt natuurlijk ook verse boerenkool gebruiken (heel gezond juist). Ik vind het lekker qua smaak omdat je dan een ijskoud drankje krijgt en het is natuurlijk ook makkelijk.

      Beantwoorden
  2. Dianne zegt

    12/01/2016 om 08:55

    Een groene smoothy om de dag mee te starten 🙂 Kan geen genoeg krijgen van die groene bladgroenten. Was heerlijk!

    Beantwoorden
  3. Angela zegt

    21/03/2016 om 20:21

    Ik heb een vraagje, moet je de boerenkool eerst koken?

    Beantwoorden
    • Myriam zegt

      21/03/2016 om 22:14

      Hi Angela, Nee de boerenkool gaat gewoon rauw in je smoothie. Extra gezond dus! 🙂

      Beantwoorden
      • Angela zegt

        22/03/2016 om 06:40

        Dank je wel voor je reactie,ik ben nu erg gezond bezig. Maar vind het erg moeilijk om om de juiste combinatie te vinden en wat lekker is bij elkaar. Van de week ga ik hem proberen. Heb jij nog meer recepten?
        Groetjes Angela

        Beantwoorden
        • Myriam zegt

          22/03/2016 om 11:54

          HI Angela, Is in het begin ook lastig om uit te vinden wat je lekker vindt maar super goed dat je aan het experimenteren bent.

          Er staan ook nog een paar smoothie recepten op de site. We hebben ook een speciaal e-book vol met recepten voor lekkere smoothies.
          De eerste recepten bevatten nog meer fruit en langzaam aan kun je het opbouwen naar echte groene rakkers ;).
          Ideaal voor als je nog zoekende bent en het een en ander wilt proberen.
          Groetjes, Myriam

          Beantwoorden
  4. Thea zegt

    31/10/2016 om 10:05

    De spinazie peer banaan smoothie “HEERLIJK”

    Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Geef je waardering:  

Frank en Myriam

Hoi, wij zijn Myriam en Frank! We maken simpele en makkelijke plantaardige recepten. Vrij van geraffineerde suikers en veelal ook zonder tarwe en gluten.

Meer Over Ons →

Zoeken

Soort

Het gezonde tussendoortjes e-book

Gezonde suikervrije tussendoortjes
Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek
De beste vega ingredienten
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Alle Recepten

muesli repen zonder toegevoegde suiker

Muesli repen maken zonder toegevoegde suiker

Cowspiracy

The Meets

The Meets – Heerlijk (bijna vega) restaurant Amsterdam

Pittige rode saus voor bij alles – Canarische Mojo

Vrouw op het toilet

Let’s Talk Shit! – hoe gaat het met jouw ontlasting?

Vegan voorgerecht Groente tartaar

Vegan voorgerecht: Groente tartaar met linzen, pastinaak en courgette

Super smoothie met bietensap

De beste detox recepten

Proefdiner Meatless District

Coming soon: Meatless District Vega restaurant in Amsterdam!!

Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek

Populaire berichten:

muesli repen zonder toegevoegde suiker
The Meets
Vrouw op het toilet
Vegan voorgerecht Groente tartaar

Healthy Vega maakt gebruik van cookies. Lees hier meer. Sluit

 

Reacties laden....