Makkelijk en snel gezonde tussendoortjes maken?

Het Gezonde Tussendoortjes Kookboek


23 gezonde, lekkere en verrassende tussendoortjes

Healthy Vega's Gezonde Tussendoortjes Kookboek is een plantaardig digitaal kookboek met recepten en achtergrondinformatie waarmee je makkelijk en snel lekkere tussendoortjes maakt voor elk moment van de dag

Ken je deze situatie? Het is nog geen lunch- of etenstijd, of je zit ’s avonds op de bank. En je denkt: “mmm, ik lust wel wat”. Vaak pak je dan wat voorhanden is en eet je dingen waar je achteraf spijt van hebt.

Klinkt dit bekend? Zou je liever iets kiezen wat lekker is, en waar je ook na het eten een goed gevoel over hebt? Of iets wat je met een gerust hart aan je kinderen kunt geven?

Dan is dit kookboek voor jou.


Mini quiche vegan

Gezonde tussendoortjes voor iedereen

Het liefst eten we gezonde en lekkere dingen. Maar jammer genoeg weten we op het moment dat het er toe doet niet wat we moeten maken. Of hebben we geen zin om er over na te denken, want we zijn moe aan het eind van de dag!

Dus grijp je naar de kant-en-klare opties: snoep, koekjes, chips. De niet zo goede dingen. Want die zijn makkelijk voorhanden. En die kun je meteen eten.

Of je eet steeds dezelfde gezonde tussendoortjes. Terwijl het leuk en lekker is om nieuwe dingen te proberen, variëteit is juist belangrijk!

Met die gedacht hebben we Gezonde Tussendoortjes gemaakt: een kook e-book met 23 recepten voor gezonde, verrassende, makkelijk te maken en betaalbare tussendoortjes. Alle recepten zijn helemaal plantaardig, en bijna allemaal glutenvrij en zonder geraffineerde suiker.

Dadel kokosballen

Nu is het super makkelijk geworden om wel een betere keuze te maken en iets te eten wat lekker is, waar je lichaam ook iets aan heeft

Het aantal ingrediënten per recept is express laag, zodat je het makkelijk kunt bereiden en niet de hele winkel hoeft leeg te kopen om wat nieuws te maken.

We hebben klassiekers omgetoverd tot healthy varianten, zoals ontbijtkoek, apple crumble en nacho chips. Maar wat dacht je van originele recepten met een twist voor originele muffins (met aardappel, echt lekker!), heerlijke crackers en een verrassende groente dip?

We hebben elk recept in dit boek gegeten (of eigenlijk verslonden). We hebben verschillende testpersonen de recepten laten maken om er zeker van te zijn dat ze makkelijk te volgen en uit te voeren zijn.

Het kan dus niet anders dat je Gezonde Tussendoortjes net zo leuk vindt als wij :)

  •  Plantaardig. Alle recepten zijn zonder melk, eieren of boter te maken. Meestal worden ze hierdoor beter te verteren en bovendien lekkerder 
  •  Zonder geraffineerde suikers. Bakken zonder (riet)suiker is prima te doen, helemaal met de juiste ongeraffineerde suikervervangers of fruit als zoetstof
  •  Natuurlijk. Als je zelf iets maakt zijn er geen bewerkte ingrediënten en e-nummers nodig. Je gebruikt dan dus onbewerkte ingrediënten waar de voedingsstoffen nog inzitten, een stuk gezonder  

Suikervrije vegan apple crumble

Wat biedt Gezonde Tussendoortjes precies?

  •  23 simpele, voedzame en gezonde recepten
  •  Tussendoortjes die ideaal zijn voor op het werk
  •  De beste Powertussendoortjes voor als je gaat sporten (of meteen erna)
  •  Weekend treats die nog steeds gezond zijn (écht snacken zonder schuldgevoel)
  •  Volledige plantaardige recepten (dus zonder ei, boter of melk)
  •  Tussendoortjes die ook in de smaak vallen bij kinderen (zowel qua smaak en ook omdat ze kunnen helpen)
  •  Leuke nieuwe en originele recepten
  •  Veel recepten zijn glutenvrij
  •  Alle recepten zijn zonder geraffineerde suiker
  •  Verschillende bakrecepten, maar ook recepten voor raw tussendoortjes
  •  Makkelijk te volgen instructies
  •  Foto’s waarbij het water je in de mond loopt
  •  Verrassende combinaties van ingrediënten en smaken

Wat vinden anderen van de recepten van Healthy Vega?

Jade

Dit is echt een fantastisch recept! Ik heb het nu al 4x gemaakt. Het blijft mijn favoriete tussendoortje! ….. Zo lekker moet je je recepten niet maken hoor. Zo kom ik niet aan het proeven toe van alle andere dingen, als ik steeds bij de pompoenkoekjes blijf steken...

Eline

Dit klinkt als een goed tussendoortje zonder geraffineerde suikers! Het is een mooie aanvulling op de andere lekkere tussendoortjes van jullie site die ik tegenwoordig vaker maak

Carla

Ik heb net een paar koekjes `gekeurd’. Ze waren heerlijk!! Dit recept hou ik erin!

Machteld

Hoi Frank, ik heb net weer zo’n heerlijke choco-bietenmuffin gegeten (had er een paar ingevroren) bij een kop koffie en de top 2000. Echt genieten was dat.

Bestel nu het Gezonde Tussendoortjes Kookboek!

Voor maar €14,50 €12,95 inclusief BTW

Verrassende popcorn

Welke recepten staan er in Gezonde Tussendoortjes?

  • Quinoa proteine bar

  • Pre workout smoothie

  • Pre workout smoothie

  • ​Notenspread met.. 

  • ​Dadelrepen met sinaasappel

  • Kokos powerballen

  • Speltcrackers

  • Zoete aardappel hummus

  • Spinazie/artisjokdip

  • Mini quiches

  • Knapperige bananen koekjes

  • Carrotcake muffins

  • Gezonde rogge ontbijtkoek

  • Apple crumble

  • Nacho chips

  • Bloemkooldip

  • Geroosterde kikkererwten

  • Popcorn (3 smaken)

  • Chocoladetaart

  • Zoete aardappel muffins

  • Anijskoekjes

  • Chocoladekoekjes

  • ‘Kaas’ stengels

100% TEVREDENHEIDS GARANTIE


Heb je de recepten uit het Gezonde Tussendoortjes Kookboek gemaakt en mocht het om welke reden dan ook toch niet aan je wensen voldoen, laat het ons dan binnen dan 14 dagen weten en we storten je aankoopbedrag terug. Wij zijn alleen blij als jij dat ook bent! Je loopt dus geen enkel risico bij deze aankoop.

Bestel nu het Gezonde Tussendoortjes Kookboek!

Voor maar €14,50 €12,95 inclusief BTW

Heel veel kook- en bakplezier! 

Gezonde groeten, 

Myriam​ & Frank


P.S.: Dit receptenboek is een e-boek, geen fysiek boek. Het bestand is een PDF, je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen, maar kunt dit op je computer, tablet of telefoon doen. Uitprinten kan ook natuurlijk.