Lekkere, gezonde smoothie
 
Prep
Koken
Totaal
 
Auteur:
Aantal personen: 2
Ingrediƫnten
  • 1 appel
  • 1 banaan
  • 1 (stuk van een) winterpeen
  • handje bevroren frambozen
  • handje bevroren bosbessen
  • 250 ml kokosmelk
  • *scheutje water
  • *pompoenzaden
  • *lijnzaad
Instructies
  1. Pel de banaan, snij de appel in stukken en haal het klokhuis eruit
  2. Schil met een dunschiller de buitenste laag van de winterpeen eraf
  3. Doe de banaan, appel en winterpeen in de blender
  4. Voeg hier de bevroren frambozen en bosbessen aan toe
  5. Doe de helft van de kokosmelk in de blender en mix door elkaar
  6. Voeg nu de rest van de kokosmelk toe
  7. Is de smoothie toch nog te dik voor jou smaak, dan kan je er altijd nog een beetje water aan toe voegen
  8. Als je smoothie maakt als ontbijt of andere maaltijdvervanger, mix dan op het laatst nog wat pompoenzaden en lijnzaad mee.
  9. Enjoy!
Recipe by Healthy Vega at https://healthyvega.nl/ontbijt/lekkere-gezonde-smoothie-2/