Healthy Vega

Lekker gezond vega eten

  • Ebooks
  • Recepten
  • Tussendoortjes
  • Tips
    • Basic vega producten
    • Boeken
  • Over
    • Over Healthy Vega
    • In de media
    • Contact
  •  

Detox groene smoothie: meer boerenkool!

Door Frank Beekwilder Reageer

smoothie boerenkool passievrucht

De ingrediënten voor een gezonde detox groene smoothie bij elkaar

Boerenkool in groene smoothie, deel 2

Het vorige detox groene smoothie recept met boerenkool beviel ons goed! Vergeleken met spinazie heeft het een iets minder neutrale smaak, maar die alsnog helemaal niet vervelens of overheersend.

Zoveel vitamines?

Het grote voordeel van boerenkool is dat er enorm veel voedingsstoffen in zitten. Onder andere vitamine A, C en K komen bijvoorbeeld in zeer ruime mate voor in boerenkool, naast vitamines B en E. Verder zitten er verschillende mineralen in boerenkool, zoals mangaan, koper en calcium. Genoeg gezonde input dus!

 

De banaan bindt en geeft de smoothie een gladde structuur. De ananas en vooral de passievrucht zorgen voor een frisse smaak (die je normaal niet echt met boerenkool associeert).

Detox groene smoothie: meer boerenkool!
 
Print
Deze smoothie is net als de andere recepten makkelijk en zo klaar, prima in de ochtend dus. Pas eventueel de hoeveelheid water aan om de dikte aan te passen aan je voorkeur.
Soort recept: Smoothie
Ingrediënten
  • 225 gram bevroren boerenkool
  • 500 ml water
  • 2 passievruchten
  • 1 banaan
  • 4 schijven verse ananas
Instructies
  1. Blend de boerenkool met het water klein en glad. Het mengsel moet goed ronddraaien in de blender; is dat niet het geval voeg dan nog wat water toe
  2. Lepel de passievruchten leeg en voeg de pulp samen met de banaan en ananas toe. Laat op de hoogste stand 1 minuut draaien.
3.2.1269

 

Dit delen:

  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om af te drukken (Wordt in een nieuw venster geopend)

Gerelateerd

Categorie: Dranken, Recept Tags: Detox, Groente, Sappen, Smoothie

Over Frank Beekwilder

Frank hier van Healthy Vega! Ik maak veel van de foto's op de site en hou de techniek in de gaten. Ook hou ik een oogje in het zeil in de keuken ;)

Samen met Myriam maak ik receptenboeken als Gezonde Tussendoortjes en Groene Detox Smoothies en Gezonde Suikervrije Sinterklaasrecepten.

« Detox groene smoothie met boerenkool en ananas
Mooi wat bloemen met je eten doen – Recept: Rozen Kokos Smoothie »

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Geef je waardering:  

Frank en Myriam

Hoi, wij zijn Myriam en Frank! We maken simpele en makkelijke plantaardige recepten. Vrij van geraffineerde suikers en veelal ook zonder tarwe en gluten.

Meer Over Ons →

Zoeken

Soort

Het gezonde tussendoortjes e-book

Gezonde suikervrije tussendoortjes
Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek
De beste vega ingredienten
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Alle Recepten

muesli repen zonder toegevoegde suiker

Muesli repen maken zonder toegevoegde suiker

Cowspiracy

The Meets

The Meets – Heerlijk (bijna vega) restaurant Amsterdam

Pittige rode saus voor bij alles – Canarische Mojo

Vrouw op het toilet

Let’s Talk Shit! – hoe gaat het met jouw ontlasting?

Vegan voorgerecht Groente tartaar

Vegan voorgerecht: Groente tartaar met linzen, pastinaak en courgette

Super smoothie met bietensap

De beste detox recepten

Proefdiner Meatless District

Coming soon: Meatless District Vega restaurant in Amsterdam!!

Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek

Populaire berichten:

muesli repen zonder toegevoegde suiker
The Meets
Vrouw op het toilet
Vegan voorgerecht Groente tartaar

Healthy Vega maakt gebruik van cookies. Lees hier meer. Sluit

 

Reacties laden....