Mijn favoriete smoothie met kokoswater
Kokoswater is mijn nieuwe healthy ontdekking. Vroeger kon je het alleen krijgen bij de lokale toko of een biologisch winkeltje maar tegenwoordig zijn er steeds meer merken die het product aanbieden. Het is niet alleen een betere vervanging voor frisdrank maar het heeft ook nog een keer heel veel voordelen!
Nieuwe vervanger
Ik was al bekend met de gezonde eigenschappen van kokos. Maar kokoswater had ik nog niet eerder geprobeerd. Tot een paar weken terug. Toen ik in de bloedhete zon op mijn ligstoel lag. Ik had onwijze trek in een zoetig drankje, maar een frisdrank met veel suikers zat ik niet op te wachten. Na een tijdje gegoogled te hebben, kwam ik kokoswater tegen.
100% natuurlijke drank
Kokoswater komt uit jongere kokosnoten die gevuld zijn met een doorzichtig sap. Je kunt het als dorstlesser nemen voor na het sporten (een stuk gezonder dan al die suiker bevattende sportdranken) en in je smoothie als vervanger voor water of gewoon drinken op een warme dag.. Je moet er van houden, maar naast de smaak heb je er zelf ook heel veel profijt van!
Allereerst is kokoswater zoet, het bevat weinig calorieën en het zit vol met mineralen die een hydraterend effect op je lichaam hebben. Ook fijn. Kokoswater bevat geen vet en het wordt snel in je lichaam opgenomen.
De voordelen van kokoswater
- Reinigt en ontgift je lichaam
- Weinig koolhydraten
- Bevat veel antioxidanten (goed voor je huid!)
- Hydrateert
- Beauty voordelen dankzij de vitamine B2
- Versnelt de stofwisseling
- Geeft energie
Na al deze voordelen van het dorstlessende drankje te hebben gelezen kan je vast niet wachten om kokoswater zelf te gaan drinken. Maar je kunt meer doen dan het in een glas te gieten en in een keer naar achter te klokken. Daarom deel ik mijn favoriete healthy recept met als basis kokoswater!
- 1 glas ongezoet kokos water
- 75 gram blauwe bessen (als je ze bevroren koopt krijg je een lekkere ijs substantie)
- 1 rijpe banaan
- Doe de ingrediënten samen in de blender en laat draaien tot het een glad mengsel is.
Hij staat er nu bij, dankjewel 😉
Paul, thanks for the feedback. I’m still experimenting with different settings for the mic input and yes I agree the second show was a bit bassy and yes I was popping because I’m using a low end mic for the time being. I will adjust all of this in the next couple shows.Thanks for li&8#ningset230; just getting my feet wet and need to find my pace.Jerry