Healthy Vega

Lekker gezond vega eten

  • Ebooks
  • Recepten
  • Tussendoortjes
  • Tips
    • Basic vega producten
    • Boeken
  • Over
    • Over Healthy Vega
    • In de media
    • Contact
  •  

Doe mij maar een kokoswater

Door Charlotte 3 Reacties

Kokos water smoothie

Mijn favoriete smoothie met kokoswater

 

Kokoswater is mijn nieuwe healthy ontdekking. Vroeger kon je het alleen krijgen bij de lokale toko of een biologisch winkeltje maar tegenwoordig zijn er steeds meer merken die het product aanbieden. Het is niet alleen een betere vervanging voor frisdrank maar het heeft ook nog een keer heel veel voordelen!

Nieuwe vervanger

Ik was al bekend met de gezonde eigenschappen van kokos. Maar kokoswater had ik nog niet eerder geprobeerd. Tot een paar weken terug. Toen ik in de bloedhete zon op mijn ligstoel lag. Ik had onwijze trek in een zoetig drankje, maar een frisdrank met veel suikers zat ik niet op te wachten. Na een tijdje gegoogled te hebben, kwam ik kokoswater tegen.

100% natuurlijke drank

Kokoswater komt uit jongere kokosnoten die gevuld zijn met een doorzichtig sap. Je kunt het als dorstlesser nemen voor na het sporten (een stuk gezonder dan al die suiker bevattende sportdranken) en in je smoothie als vervanger voor water of gewoon drinken op een warme dag.. Je moet er van houden, maar naast de smaak heb je er zelf ook heel veel profijt van!

Allereerst is kokoswater zoet, het bevat weinig calorieën en het zit vol met mineralen die een hydraterend effect op je lichaam hebben. Ook fijn. Kokoswater bevat geen vet en het wordt snel in je lichaam opgenomen.

De voordelen van kokoswater

  • Reinigt en ontgift je lichaam
  • Weinig koolhydraten
  • Bevat veel antioxidanten (goed voor je huid!)
  • Hydrateert
  • Beauty voordelen dankzij de vitamine B2
  • Versnelt de stofwisseling
  • Geeft energie

Na al deze voordelen van het dorstlessende drankje te hebben gelezen kan je vast niet wachten om kokoswater zelf te gaan drinken. Maar je kunt meer doen dan het in een glas te gieten en in een keer naar achter te klokken. Daarom deel ik mijn favoriete healthy recept met als basis kokoswater!

 

Smoothie met kokoswater, blauwe bessen en banaan
 
Print
Prep
2 minuten
Koken
2 minuten
Totaal
4 minuten
 
Aantal personen: 2
Ingrediënten
  • 1 glas ongezoet kokos water
  • 75 gram blauwe bessen (als je ze bevroren koopt krijg je een lekkere ijs substantie)
  • 1 rijpe banaan
Instructies
  1. Doe de ingrediënten samen in de blender en laat draaien tot het een glad mengsel is.
3.2.1311

 

Dit delen:

  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om af te drukken (Wordt in een nieuw venster geopend)

Gerelateerd

Categorie: Dranken, Recept Tags: Sappen, Smoothie

« Recept: Appeltaart met havermout en cranberries
Een feest zonder cocktails is geen geslaagd feest »

Reacties

  1. Nienke BlaauwNienke Blaauw zegt

    04/09/2014 om 10:09

    linkje mist 😉

    Beantwoorden
    • Healthy VegaHealthy Vega zegt

      04/09/2014 om 11:13

      Hij staat er nu bij, dankjewel 😉

      Beantwoorden
    • Kasara zegt

      19/05/2017 om 04:55

      Paul, thanks for the feedback. I’m still experimenting with different settings for the mic input and yes I agree the second show was a bit bassy and yes I was popping because I’m using a low end mic for the time being. I will adjust all of this in the next couple shows.Thanks for li&8#ningset230; just getting my feet wet and need to find my pace.Jerry

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Geef je waardering:  

Frank en Myriam

Hoi, wij zijn Myriam en Frank! We maken simpele en makkelijke plantaardige recepten. Vrij van geraffineerde suikers en veelal ook zonder tarwe en gluten.

Meer Over Ons →

Zoeken

Soort

Het gezonde tussendoortjes e-book

Gezonde suikervrije tussendoortjes
Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek
De beste vega ingredienten
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Alle Recepten

muesli repen zonder toegevoegde suiker

Muesli repen maken zonder toegevoegde suiker

Cowspiracy

The Meets

The Meets – Heerlijk (bijna vega) restaurant Amsterdam

Pittige rode saus voor bij alles – Canarische Mojo

Vrouw op het toilet

Let’s Talk Shit! – hoe gaat het met jouw ontlasting?

Vegan voorgerecht Groente tartaar

Vegan voorgerecht: Groente tartaar met linzen, pastinaak en courgette

Super smoothie met bietensap

De beste detox recepten

Proefdiner Meatless District

Coming soon: Meatless District Vega restaurant in Amsterdam!!

Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek

Populaire berichten:

muesli repen zonder toegevoegde suiker
The Meets
Vrouw op het toilet
Vegan voorgerecht Groente tartaar

Healthy Vega maakt gebruik van cookies. Lees hier meer. Sluit

 

Reacties laden....