Healthy Vega

Lekker gezond vega eten

  • Ebooks
  • Recepten
  • Tussendoortjes
  • Tips
    • Basic vega producten
    • Boeken
  • Over
    • Over Healthy Vega
    • In de media
    • Contact
  •  

Healthy Vega tips

Op deze pagina vind je een verzameling van onze beste tips op het gebied van voeding en gezondheid, beauty, sporten en boeken die je gelezen wilt hebben. Have fun!

Is melk ongezond of toch goed voor elk?

Door Myriam 21 Reacties

Melk toch ongezonder dan ik altijd dacht.

  De eerste keer dat ik hoorde dat melk ongezond was, of in ieder geval minder gezond dan ik altijd dacht, kon ik dit echt niet geloven. Melk, daar zijn we groot mee geworden! Het is gezond want het zit namelijk boordevol calcium, wat goed is voor je botten en tanden, toch? We kennen ook… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Het nieuwe werken: Staand Werken

Door Frank Beekwilder 5 Reacties

Diverse onderzoeken wijzen uit dat staand werken een stuk gezonder is dan de hele dag zitten

Ik had er al eerder over gelezen, maar pas geleden las ik weer een artikel waarna ik besloot echt even goed te kijken naar de negatieve gevolgen van teveel zitten en de voordelen van staand werken. Teveel zitten is ongezond ‘Huh, staand werken, waar is dat goed voor?’ hoor ik je denken. Nou, er zijn… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: PCOS, Sporten

4 tips om meer te bewegen

Door Frank Beekwilder 2 Reacties

Fietsen is 1 van de 4 tips om meer te bewegen

Bewegen? Maar ik eet al gezond! Op de eerste plaats bespreken we op Healthy Vega manieren om beter en gezonder te eten en wat de voordelen daarvan zijn. Maar: alleen maar op je eten letten is ook niet voldoende. Een minimale hoeveelheid lichaamsbeweging is ook van belang, of het nou is om soepel te blijven, af… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Sporten

Broodbuik na een broodweek

Door Frank Beekwilder 6 Reacties

Een broodbuik op de camping

Glamperen rocks Broodbuik? Rare titel dit artikel? Ja wellicht. Maar hij slaat op de afgelopen week van Myriam en mij in Frankrijk. We hebben een weekje geglampeerd op een mooie plek in midden Frankrijk, bij het plaatsje Saint-Desiré. De erg leuke camping Les Fruits du Passau is eigendom van een Bart en Edith, een Nederlands stel… 

Lees meer »

Categorie: Tips

Gezonder eten en leven – 4 snelle tips met impact

Door Frank Beekwilder Reageer

  Er zijn honderden dingen die je kunt doen om gezonder te leven en te eten. Ik noem er hier 4 waarmee je snel een groot verschil kunt maken. 1. Drink regelmatig en voldoende vaak per dag Maak er een gewoonte van om meerdere malen per dag voldoende vocht te drinken. Niet alleen gezonder eten,… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Ken de synoniemen voor suiker en lees de etiketten

Door Myriam 6 Reacties

  In een eerder bericht vertelde ik hoe ik gestopt ben met het eten van geraffineerder suikers. De eerste stap daarbij is: lees de etiketten zodat je weet of er suiker aan een product is toegevoegd. Geraffineerde suiker = een energiedip, vitaminetekort en vetopslag Waarom zijn geraffineerde suikers eigenlijk zo slecht? Vezels zorgen ervoor dat suiker… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Waarom geen brood eten?

Door Frank Beekwilder 19 Reacties

  In de vorige post over waar te beginnen met gezond eten besprak Myriam een gezonde en suiker-vrije optie voor een goed begin van de dag: het ontbijt. Een goed begin is het halve werk, en na het havermout ontbijt ben je voor de rest van de ochtend meestal onder de pannen. Misschien heb je… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Migraine en suiker, hoe werkt het, hoe eet je suikervrij

Door Myriam 44 Reacties

Er is een verband tussen migraine en suiker eten

“Wow ben je vegetarisch en eet je ook helemaal geen suiker meer?”, “Dan kun je echt niks meer eten!!” of “Hoezo wil jij afvallen?”. Dit zijn de meest gehoorde reacties die ik krijg als ik vertel dat ik geraffineerde suikers en melkproducten vermijd en vegetarisch eet. Maar elke week hoofdpijn is echt geen pretje en… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: PCOS, Voeding en Gezondheid

Meest en minst bespoten groente en fruit

Door Frank Beekwilder 28 Reacties

Meest en minst bespoten groente en fruit is vaker meest...

  Landbouwgif komt helaas nog steeds regelmatig voor op producten die in de supermarkt te koop zijn. Deze bestrijdingsmiddelen bestaan uit een brede waaier aan stoffen die giftig is voor mensen doordat ze hormoonverstorende, kankerverwekkende of neurotoxische werking hebben. Het is niet ongewoon dat er tussen de 5 en 13 verschillende soorten gif op met… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Biologisch

Biologisch eten: gezonder, lekkerder en niet duurder

Door Myriam 6 Reacties

Biologische groente en fruit

  Je lichaam heeft goed natuurlijk voedsel nodig om er voor te zorgen dat het in balans blijft. Wanneer het uit balans is wordt het lastig om af te vallen of op gewicht te blijven. Chemisch eten verstoort je hormoonhuishouding en kan bijdragen aan kwalen zoals migraine, diabetes, PCOS en ADHD. Daarnaast worden er toevoegingen… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Gezond eten, waar moet ik beginnen?! – Ontbijt

Door Myriam 1 Reactie

Havermout ingredienten

Gister kregen we een mail met vragen over hoe te beginnen met gezond eten. We hebben al vaker gehoord dat mensen door de bomen het bos niet zien. Alle verschillende en tegenstrijdige informatie werkt dan verlammend. En starten wordt dan heel lastig. Niet nodig! We delen deze mail hier en zullen in een aantal stappen de… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Suikervrij, Voeding en Gezondheid

Stoppen met suiker – stop met het drinken van frisdrank

Door Myriam 8 Reacties

Water met munt en citroen

Bijna iedereen weet wel dat suiker (geraffineerde suiker) niet zo gezond is. Je kunt er dik van worden en het is niet goed voor je gebit toch?! Suiker is gif Minder bekend is dat suiker verslavend is, je er moe van wordt, het je immuunsysteem kan onderdrukken, spijsverteringsproblemen geeft, kan bijdrage aan eczeem, hoofdpijn kan… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Wat is PCOS en wat kun je er zelf aan doen?

Door Myriam 7 Reacties

PCOS en geraffineerde suiker

PCOS? Nog nooit van gehoord, dacht ik toen mijn gynaecoloog vertelde dat ze bij mij PCOS vermoedde. Na wat research kwam ik erachter dat tot wel 10% van de vrouwen in hun vruchtbare leeftijd last heeft van klachten die door PCOS veroorzaakt worden. 10%, echt veel toch?! En er zijn zoveel vrouwen die dit niet weten…. 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: PCOS

  • « Vorige
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Frank en Myriam

Hoi, wij zijn Myriam en Frank! We maken simpele en makkelijke plantaardige recepten. Vrij van geraffineerde suikers en veelal ook zonder tarwe en gluten.

Meer Over Ons →

Zoeken

Soort

Het gezonde tussendoortjes e-book

Gezonde suikervrije tussendoortjes
Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek
De beste vega ingredienten
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Alle Recepten

muesli repen zonder toegevoegde suiker

Muesli repen maken zonder toegevoegde suiker

Cowspiracy

The Meets

The Meets – Heerlijk (bijna vega) restaurant Amsterdam

Pittige rode saus voor bij alles – Canarische Mojo

Vrouw op het toilet

Let’s Talk Shit! – hoe gaat het met jouw ontlasting?

Vegan voorgerecht Groente tartaar

Vegan voorgerecht: Groente tartaar met linzen, pastinaak en courgette

Super smoothie met bietensap

De beste detox recepten

Proefdiner Meatless District

Coming soon: Meatless District Vega restaurant in Amsterdam!!

Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek

Populaire berichten:

muesli repen zonder toegevoegde suiker
The Meets
Vrouw op het toilet
Vegan voorgerecht Groente tartaar

Healthy Vega maakt gebruik van cookies. Lees hier meer. Sluit