Healthy Vega

Lekker gezond vega eten

  • Ebooks
  • Recepten
  • Tussendoortjes
  • Tips
    • Basic vega producten
    • Boeken
  • Over
    • Over Healthy Vega
    • In de media
    • Contact
  •  

Stoppen met suiker – stop met het drinken van frisdrank

Door Myriam 8 Reacties

Water met munt en citroen

Bijna iedereen weet wel dat suiker (geraffineerde suiker) niet zo gezond is. Je kunt er dik van worden en het is niet goed voor je gebit toch?! Suiker is gif Minder bekend is dat suiker verslavend is, je er moe van wordt, het je immuunsysteem kan onderdrukken, spijsverteringsproblemen geeft, kan bijdrage aan eczeem, hoofdpijn kan… 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: Voeding en Gezondheid

Wat is PCOS en wat kun je er zelf aan doen?

Door Myriam 7 Reacties

PCOS en geraffineerde suiker

PCOS? Nog nooit van gehoord, dacht ik toen mijn gynaecoloog vertelde dat ze bij mij PCOS vermoedde. Na wat research kwam ik erachter dat tot wel 10% van de vrouwen in hun vruchtbare leeftijd last heeft van klachten die door PCOS veroorzaakt worden. 10%, echt veel toch?! En er zijn zoveel vrouwen die dit niet weten…. 

Lees meer »

Categorie: Tips Tags: PCOS

Hummus – vegetarisch broodbeleg

Door Myriam 2 Reacties

Roggebrood met zelfgemaakte hummus en tomaat

In mijn vorige post over broodbeleg had ik het over amandelpasta als vegetarisch broodbeleg. Het liefst eet ik dit als ‘zoete’ afsluiter bij de lunch op een rijstwafel. Qua hartig beleg is hummus één van mijn favorieten. Ik maak op zondag vaak een hoeveelheid waar we meerdere dagen mee vooruit kunnen. Kikkererwten worden steeds populairder…. 

Lees meer »

Categorie: Beleg, Lunch, Recept Tags: Groente, Kruiden, Snack

Glutenvrije chocolade muffins zonder melk, ei of boter

Door Myriam 6 Reacties

Chocolade muffin zonder gluten en compleet plantaardig

Een lekker en makkelijk recept voor glutenvrije chocolade muffins en ze zijn ook nog eens compleet plantaardig. Ik heb gekozen om er palmsuiker aan toe te voegen als zoetstof. Waarom palmsuiker? Palmsuiker is een natuurlijk zoetmiddel met een lage glycemische index. De glycemische index van palmsuiker is 30 tot 35 en van geraffineerde suiker is… 

Lees meer »

Categorie: Recept, Tussendoor Tags: Cake, Glutenvrij, Koek

Amandelpasta – vegetarisch broodbeleg

Door Myriam 8 Reacties

Amandelpasta vegetarisch broodbeleg

  Wanneer je beperkt of geen vlees, vis, kaas en suiker wilt eten kom je er achter hoeveel producten er afvallen als beleg voor op brood, rijstwafel of cracker. Dit leek mij in het begin echt een uitdaging maar ben er nu achter dat er veel lekkere en gezonde alternatieven zijn. Ik zal de komende… 

Lees meer »

Categorie: Beleg, Lunch, Recept

Nepalese Dal Bath met linzen

Door Myriam 4 Reacties

Linzen Dal Bath

Eind vorig jaar ben ik twee weken naar Nepal geweest om daar vrijwilligers werk te doen namens de stichting Handen voor Tanden. Tijdens deze weken kregen we elke avond en soms ook in de middag Dal Bath, een Nepalees linzen gerecht. Na deze twee weken was ik nog steeds niet op uitgekeken en gelukkig maar… 

Lees meer »

Categorie: Diner, Recept Tags: Voeding en Gezondheid

Zondags ontbijt met kokosmelk en chiazaad

Door Myriam 1 Reactie

Elke ochtend ontbijt ik met havermout of boekweit pap maar soms wil ik ook wel eens weer iets anders. Dit weekend een nieuw ontbijt uitgetest en vond het een succes. Het is vrij van geraffineerde suiker, zuivel en gluten en geeft een vol gevoel waardoor je de rest van de ochtend niets anders hoeft te… 

Lees meer »

Categorie: Ontbijt, Recept Tags: Glutenvrij, Suikervrij

Snel, voedzaam en glutenvrij ontbijt met boekweitvlokken

Door Myriam 5 Reacties

glutenvrij en suikervrij ontbijt met boekweitvlokken

  Veel mensen denken dat boekweit een graan is maar dit is het niet. Boekweit is een kruidachtige plant en dus glutenvrij. Het heeft wel veel overeenkomsten met graan en wordt daarom ook op dezelfde manier verwerkt. Zoals in pannenkoeken, koek crackers en zoals hier in de pap. Boekweitvlokken bevatten veel mangaan, magnesium, ijzer, zink, koper… 

Lees meer »

Categorie: Ontbijt, Recept Tags: Glutenvrij, Suikervrij

  • « Vorige
  • 1
  • …
  • 25
  • 26
  • 27
Frank en Myriam

Hoi, wij zijn Myriam en Frank! We maken simpele en makkelijke plantaardige recepten. Vrij van geraffineerde suikers en veelal ook zonder tarwe en gluten.

Meer Over Ons →

Zoeken

Soort

Het gezonde tussendoortjes e-book

Gezonde suikervrije tussendoortjes
Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek
De beste vega ingredienten
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Alle Recepten

muesli repen zonder toegevoegde suiker

Muesli repen maken zonder toegevoegde suiker

Cowspiracy

The Meets

The Meets – Heerlijk (bijna vega) restaurant Amsterdam

Pittige rode saus voor bij alles – Canarische Mojo

Vrouw op het toilet

Let’s Talk Shit! – hoe gaat het met jouw ontlasting?

Vegan voorgerecht Groente tartaar

Vegan voorgerecht: Groente tartaar met linzen, pastinaak en courgette

Super smoothie met bietensap

De beste detox recepten

Proefdiner Meatless District

Coming soon: Meatless District Vega restaurant in Amsterdam!!

Healthy Vega - Tussendoortjes kookboek

Populaire berichten:

muesli repen zonder toegevoegde suiker
The Meets
Vrouw op het toilet
Vegan voorgerecht Groente tartaar

Healthy Vega maakt gebruik van cookies. Lees hier meer. Sluit