Veel energie en een betere huid Yes, mijn detox zit erop. Ik eet inmiddels weer vast voedsel :). Drie dagen lang heb ik de juices van Detox Delight gedronken. Ik zag er toch wel een klein beetje tegenop om (weer) alleen maar sappen te drinken maar het is erg meegevallen. Het meest verrassend vond ik dat ik…
Healthy Vega sport tips
Hier staan onze tips op het gebied van sport. Get healthy, stay healthy!
Recept: power drank voor topprestaties, bietensap met ananas en komkommer
Voor de healthy sporter Als fanatieke sporter is voeding een essentieel onderdeel van de trainingen. Sinds 2 jaar loop ik (Martine) fanatiek hard en heb ik afgelopen zondag voor de 2e keer de halve marathon gelopen samen met Myriam en Frank. Alhoewel we niet samen trainen houden we elkaar wel scherp, zeker ook op het…
Hardlopen en voeding
Drie jaar geleden ben ik begonnen met hardlopen. Voor het goede doel deed ik mee aan de Nepalrun van 5 kilometer. Ik had tot die tijd niet bepaald positieve associaties met hardlopen. De shuttle run test, Coopertest en bosloop van de middelbare school stonden nog in mijn geheugen gegrift. Ik was óf compleet afgebrand bij…
Energiekoekjes
Myriam en ik lopen op zondag de Dam tot Dam. 10 engelse mijl, oftewel 16,1 km hardlopen, van Amsterdam naar Zaandam. Een erg leuk (hardloop) evenement, waar we al een tijdje voor aan het trainen zijn. Myriam heeft vorig jaar ook meegelopen, voor mij is het de eerste keer. Goede voorbereiding is het halve werk…
Het nieuwe werken: Staand Werken
Ik had er al eerder over gelezen, maar pas geleden las ik weer een artikel waarna ik besloot echt even goed te kijken naar de negatieve gevolgen van teveel zitten en de voordelen van staand werken. Teveel zitten is ongezond ‘Huh, staand werken, waar is dat goed voor?’ hoor ik je denken. Nou, er zijn…
4 tips om meer te bewegen
Bewegen? Maar ik eet al gezond! Op de eerste plaats bespreken we op Healthy Vega manieren om beter en gezonder te eten en wat de voordelen daarvan zijn. Maar: alleen maar op je eten letten is ook niet voldoende. Een minimale hoeveelheid lichaamsbeweging is ook van belang, of het nou is om soepel te blijven, af…
